Co tak naprawdę możemy zrobić, aby być o wiele zdrowszymi ludźmi?
Jak dożyć późnych lat?
Chociaż często się mówi, że starość to nie radość, to jednak jeżeli nie jesteśmy chorzy na depresję, zapewne chcemy dożyć sędziwego wieku. Naturalnie wiele zależy nie od nas, a od genów, ale i tak fakty są takie, że ta osoba, która potrafi o siebie zadbać, w dużym stopniu powiększa własne szanse na to by dożyć mocno sędziwego wieku. Dobrze, co w takim razie powinniśmy zrobić? Na pewno strzałem w dziesiątkę jest odpowiednia dieta.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz długo żyć, jeśli po prostu Twoja codzienna dieta będzie słaba. Odnośnie tego ciężko miewać wątpliwości. Zwłaszcza serdecznie polecam wszystkim zainteresowanym spożywanie sporo większej ilości ryb. W końcu prawda jest taka, że Japończycy – na ten przykład, często spożywają ryby. I przez to, chociaż oczywiście to nie główny powód, całkiem długo żyją. A więc podsumowując: chcesz długo żyć? A więc zdrowo się odżywiaj! Choć nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa istotną rolę.
